Антон Борисович Никитин, 2012 г Время на чтение: 10 минут
Самым первым и самым главным спортивным снарядом, по крайней мере в течение нескольких первых лет жизни, являются сами родители.
Мамины и папины руки для новорожденного полностью заменяют любой спортивный комплекс. Строго говоря, любое действие с активным бодрствующим малышом может представлять для него (а, желательно, и для родителей) физическое упражнение.
Например: 1. Брать его из кроватки или коляски, давая пальцы, чтобы ребенок мог за них ухватиться и повиснуть;
2. Держать на руках так, чтобы хотя бы часть веса тела приходилась на ножки (например: подставлять ладонь под пяточки малыша);
3. Время от времени наклоняться с ним так, чтобы он напрягался для сохранения вертикального положения.
Это не отменяет каких-то специальных физических упражнений, но в случае недостатка времени вполне может их заменить. Человеческие пальцы хороши еще тем, что позволяют чувствовать, крепко ли держится ребенок, можно ли его поднять при этом и сколько он может провисеть на руках.
Особое замечание:
Ребёнок — активный участник всех упражнений (в отличии от обычной и даже динамической гимнастики). Очень важно, чтобы малыш САМ брался за папин / мамин палец, а не родители его держали! Родителям нужно очень чутко чувствовать, насколько крепко держится малыш, и больше страховать его, а главную «работу» пусть делает САМ ребенок.
Все нагрузки хороши в меру. Главный показатель — эмоциональное состояние малыша. Если малыш начинает плакать, стоит прекратить упражнение.
Для тех, кто еще не читал книг Б.П. и Л. А. Никитиных, размещаем здесь отрывки из книги «Мы, наши дети и внуки» (1989 г.)