Вис на одной руке

Очень важное упражнение! Борис Павлович считал, что это экспрес-диагностика общего физического развития. Кисть руки - самое слабое место у нетренированного человека. Б.П. допускал к спортивным снарядам (на опасную высоту) только тех ребятишек, которые могли провисеть на одной руке как минимум 30 секунд.

Мы обязательно стараемся включить это упражнение в Спартакиаду по "Индексам справедливости" (см. статью по "Индексам справедливости").